ペガサス女の気まぐれ生活日誌!


by artist_japan
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momo の腹筋割れるまでの道・・・・・

知花くらら・・・・・・
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知的で素敵だわぁ~
同じ人間なのかしらん

ある週刊誌の記事によると、
「私は毎日腹筋・背筋50回を3セット欠かしません。ホテルに泊まるときでも必ずこれだけはやります」 
さすが・・・・・そうだよね・・・そうなんだ・・・・こんな人でも努力は必要なんだね!!

ということで momoの腹筋割れるまでと題しまして、今日はmomoの部屋に常備してある(常備ってこういう物につかうかな???)健康グッツのご紹介!!

まず 20 分以上やると油が出てきちゃう ステップマシーン
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これも結構20分やると 汗かきますよ・・・・・今ひねりが入るやつがありますが・・・・・momoはこの上で自分でひねりを加えちゃいます。←ボクシングの真似をして・・・

そして おなかの肉をとる?← 疑問・・・・
ロデオボーイ (旧式です)
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効果? うーん 微妙です。効果があればもっと乗ってるかも(。。;)
背筋を伸ばして乗ると 揺れるときに腹筋に力が入るんですよ・・・・・なので 腹筋を鍛えられるような気はするんだけど 腹筋すればいいかな・・・・・
あと 乗り過ぎるとお尻の皮がむけますので 十分注意してくださいね!!

毎日全部やるのはほんとに大変・・・・・・なので
momoも 腹筋30回を3セット、背筋20回 1セット ← 苦手・・・体硬いんです(困)は毎日続けてみようかなっと 

おなかにまだ肉付いてますが、力を入れると縦に線が入るようになりました。(笑)

もう少し暖かくなったら やはり外で運動した方がいいよね~
足をきれいにするには歩くのが一番と実感してます!!

さ、みなさまも 知花くらら めざして 

Let's Try!! がんばりましょう・・・・・・

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by artist_japan | 2007-04-14 02:23 | ダイエット